Ayuna Babueva's school

Формат: онлайн

Длительность: 3 недели

РАСЦВЕТАЙ

усовершенствуй осанку и сделай плоский живот за 3 недели без изнуряющих тренировок и диет

Старт обучения: 2 декабря

Принять участие

улучшить женское здоровье

и вернуть молодость телу за 3 недели — возможно

моих проектов

результаты учениц

Сделать живот плоским, а талию более выраженной ДАЖЕ во время цикла или после плотного обеда

Узнать подход, который позволит добиться плоского живота и избавиться от вздутия и дискомфорта в этой зоне

Избавиться от болей и дискомфорта в спине

Снизить отечность лица, уменьшить второй подбородок и увидеть лифтинг-эффект

Поработать с опущениями внутренних органов и восстановить женское здоровье

для тебя, если ты хочешь:

Избавиться от отеков, сделать тело более подтянутым и рельефным

этот интенсив

Почувствовать мышцы тазового дна в сексе и добавить яркости в сексуальную жизнь

+ Возможность ежемесячно продлевать интенсив и получать обновления будущих потоков

интенсива РАСЦВЕТАЙ

программа

• 15 основных тренировок в записи

• Модуль «Как проходить интенсив, если нет времени выполнять основную программу»

• Модуль «Апатия и начало цикла»

• Модуль «Массажные техники»

• Модуль «Техники от опущения органов малого таза»

• Модуль «Работа с Диастазом»

• Еженедельные челленджи с призами

• Модуль от нутрициолога

• Розыгрыш призов за лучший результат

Если ты столкнулась с проблемой диастаза, этот модуль для тебя! Я покажу безопасные и эффективные техники для восстановления, которые помогут уменьшить диастаз и укрепить мышцы живота, в том числе после беременности или оперативных вмешательств

У нас будут проходить увлекательные челленджи, в которых ты сможешь не только продемонстрировать свои результаты, но и выиграть классные призы. Конкурсы помогут поддерживать мотивацию и сделать процесс еще более заряжающим!

Здоровое питание — одна из ключевых частей программы! Мы подготовили подробный модуль с рекомендациями от профессионального нутрициолога, который научит, как составлять правильное меню, чтобы поддерживать здоровый баланс и ускорить процесс трансформации.

В конце интенсива мы проведём розыгрыш среди тех, кто достиг наибольших успехов! Участницы, показавшие лучшие результаты получат подарок.

Пошаговые тренировки, которые можно выполнять в удобное время и в удобном темпе. Каждый день — новая практика, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и общую трансформацию тела.

Практики самомассажа для улучшения кровообращения, снятия напряжения и стимуляции лимфодренажа. Эти техники помогут тебе не только почувствовать лёгкость в теле, но и заметно улучшить состояние кожи, а также бороться с целлюлитом и отёками.

В этом модуле мы погружаемся в особенности женской физиологии и понимаем, как преодолевать моменты апатии, связанные с гормональными колебаниями. Я расскажу, как адаптировать тренировки и питание под каждую фазу цикла, чтобы не терять мотивацию и продолжать двигаться к своей цели.

Узнаешь, как эффективно распределить время, если ты вечно занята. Подготовили для тебя мини-планы, которые помогут совмещать интенсив с активной жизнью.

Я научу тебя специальным упражнениям и методикам для укрепления мышц тазового дна. Эти практики необходимы для предотвращения опущения органов малого таза и укрепления внутренней гармонии, которая напрямую влияет на твоё самочувствие и уверенность.

на интенсиве есть система мотивации:

СИСТЕМА МОТИВАЦИИ

За выполнение тренировок и заданий курса ты получаешь баллы, которые можешь обменять на бесплатное продление интенсива, индивидуальные тренировки и многое другое

ДОСТУПНО ТОЛЬКО НА ГРУППОВОМ ТАРИФЕ

9.900₽

~~14.900~~

ДОСТУП
3 МЕСЯЦА

бронь места 2.000₽

Оплатить полностью

Рассрочка от 275₽/мес

Внести предоплату

• 15 тренировок длительность до 30 минут
• Модуль «Восстановление после родов»
• Модуль «Апатия и начало цикла»
• Модуль «Массажные техники»
• Модуль «Техники от опущения органов малого таза»
• Модуль «Работа с Диастазом»
• Общий чат тарифа
• Общий чат мини-группы с куратором
• Лекция от нутрициолога
• Розыгрыш призов за лучший результат
• Живой эфир от Аюны и команды
• Живые эфиры от кураторов
• Персональная обратная связь и ответы на вопросы от кураторов

Самостоятельный

самостоятельное прохождение интенсива

Групповой

групповая работа с куратором

• 15 тренировок длительность до 30 минут
• Модуль «Восстановление после родов»
• Модуль «Апатия и начало цикла»
• Модуль «Массажные техники»
• Модуль «Техники от опущения органов малого таза»
• Модуль «Работа с Диастазом»
• Общий чат тарифа
• Общий чат мини-группы с куратором
• Лекция от нутрициолога
• Розыгрыш призов за лучший результат
• Живой эфир от Аюны и команды
• Живые эфиры от кураторов
• Персональная обратная связь и ответы на вопросы от кураторов

12.900₽

~~18.900~~

Оплатить полностью

Внести предоплату

ДОСТУП
5 МЕСЯЦЕВ

с возможностью продления

Рассрочка от 358₽/мес

Беременным

Оплатить полностью

Внести предоплату

Рассрочка от 358₽/мес

с возможностью продления

ДОСТУП
5 МЕСЯЦЕВ

12.900₽

~~18.900~~

бронь места 2.000₽

групповая работа с куратором

ТАРИФЫ

• 15 тренировок длительность до 30 минут
• Модуль «Легкие роды»
• Модуль «Восстановление после родов»
• Модуль «Тренировка при апатии»
• Модуль «Массажные техники»
• Модуль «Техники от опущения органов малого таза»
• Общий чат тарифа
• Общий чат мини-группы с куратором
• Лекция от нутрициолога
• Розыгрыш призов за лучший результат
• Живой эфир от Аюны и команды
• Живые эфиры от кураторов
• Персональная обратная связь и ответы на вопросы от кураторов

бронь места 2.000₽

с возможностью продления